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《人生 4 千個禮拜》心得:寫給時間焦慮者的指南

人生 4 千個禮拜

《人生4千個禮拜》,大塊文化

「人生只不過是一連串的現在,最後是死亡!」這是《人生4千個禮拜》核心論點。身為現代人,我們已經不知不覺掉入時間管理的「效率陷阱」中,如果無法辦到,那你就浪費寶貴生命了。

「把握時間,掌握方向」,是國片《陽光普照》中,反覆出現的台詞。

八股式的標語,更大大地印在駕訓班場邊。身為駕訓班教練的爸爸,不斷以「把握時間,掌握方向」,鼓勵重考醫學院的大兒子。

陽光普照
電影《陽光普照》劇照

「善用時間」的教條和設計,無所不在

在這時代裡,我們處處可以看見「好好利用時間」的設計。

不管你是要在Netflix看劇、Youtube看影片,或是聽Podcast等,都會提供使用者更快的「播放速度」。有趣的是,Youtube的「更慢選項」比更快來得少。

隨著高效時間管理、斜槓都成為大家追捧的新趨。

從特斯拉創辦人馬斯克愛用的「時間箱」(Timeboxing),再到「番茄時鐘」等時間管理方法,總是不管哪個年齡層,都會感興趣、卻難以做到的不敗話題。

未來的世代,不能只從事一份工作,我們都要朝向「斜槓」。從時間管理,到斜槓的概念,這些方法只要你認識,大概都曾嘗試過,但最後可能以一團糟收場。

不難看見,「好好利用時間」的影子,總是出現在各種我們熟知的概念裡。

【延伸閱讀:書評《原子習慣》:掌握3個概念,讓你開始擁抱好習慣
拖延
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身為現代「薛西佛斯」,難以好好利用時間該怎麼辦?

「我們都過上了『輸送帶人生』,」《人生4千個禮拜》作者 Oliver Burkeman 寫道。

當你做完一件事,永遠會有下一件事等著你去完成。我們都成為現代版的薛西佛斯,無止盡地在 email 、通訊軟體等上來回溝通。 似乎到死之前,我們都必須讓自己過上很忙,一定要有事情做的狀態。

萬一,(就只是萬一)我們就是很難好好好利用時間,該怎麼辦呢?

這也是作者 Oliver Burkeman 在《人生4千個禮拜》中的提問。背後其實是對現代時間管理的假設,進行各種不同的質疑。

曾經你努力做過時間管理,希望同時並行許多 side projects ,但最終你發現兩三個月後,不但沒有任何一個完成,結果每個專案的進度還一團糟。

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這時,你內心一定想著是我努力不夠、我沒有對會讓人分心的事說不,導致計畫嚴重延宕。但作者要告訴你,真正原因是「時間管理的假設本身就有問題」。

對時間管理深信不疑的現代人,一旦看見高效時間管理、生產力等詞彙,就忍住地想要力行實踐,卻沒有自己不斷落入難以達成、失敗收尾、自我懷疑的惡性循環。(我承認我就是這樣啊)

作者認為,當人試圖管理時間,渴望一切都在掌握之中,擺脫各種不如意時刻,你就會感到加倍的壓力、失落,甚至是沮喪等。

但反之,如果你能夠面對人生的侷限性,想辦法配合,而不是反抗,那或許你的人生就會更快樂、更有生產力。這也就是「侷限性的矛盾」。

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人生只有 4000 個禮拜,你想做什麼?

人的一生其實只有大概短短的4000個禮拜,如果長壽點,那幸運地會多出幾個禮拜。

你最想用這段時間做些什麼呢?

看完《人生4千個禮拜》最重要的反思,就是重新審視和思考我們和時間的關係,究竟是什麼。是要在短時間內達成哪些目標的「工具性」意涵、還是參加不同活動充實生活的「體驗性」,又或者是以上皆非。

當然,人生、時間絕對不只是單一面向的意義。這個問題沒有標準答案。

如果你再進一步思考,其實我們的人生都是借來的。畢竟任誰都沒辦法確定明天你是否還活著,我們也不擁有任何的時間。

或許,問題應該要需要修改一下。在不擁有時間的前提下,想做些什麼似乎成為大海撈針式的難題。

你認為哪些事情對你而言是最重要的?

忙到沒有時間的現代人,早已習慣把忙碌掛在嘴邊,下意識地成為迴避重要事情的藉口。就連休息的時候,都要想著我們現在做得這件事,對未來有幫助嗎?如果沒有,那就不做了。

但卻也沒辦法解釋,為什麼我們會在下班後躺在床上無意義地滑著手機、熬夜追劇等等。不知從甚麼時候開始,好像忘記最重要的事情,也變得越來越不會生活。

想多花點時間陪伴家人、想給自己一段獨處時光等,可能是你認為最重要的事。那就先支付自己這段時間。如果你不為自己留下時間,其他事情就會輕易地、不知不覺地主導你的時間。

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後記

在閱讀《人生4千個禮拜》的過程,非常過癮。我太喜歡作者 Oliver Burkeman 對於時間管理的質疑與洞察。這是一本非常值得一讀的書。

這種過癮的感覺是,我從未深入思考過時間管理的假設,其實大有問題。只有認識到「不要把自己看得太重要」這件是後,你才理解到自己不管是時間或能力上的「有限性」。

只有接受自己的有限性後,重新審視自己和時間的關係,才會對於人生有著不同主流「要善用時間」的看法。

當然,這本書在重新定義時間上有著不同主流的思考,我自己蠻深受啟發的,但能否實踐力行又是另一回事了。總之,這是一本看完會覺得驚奇連連的書。大推。